Корзина
1641 отзыв
+380660543090
+380937264606
+380967190495
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
«Вулкан» товары для рыбалки, охоты, туризма и дайвинга, камуфлированные костюмы, обувь и одежда
Корзина

Инструкция по использованию SUP-доски!

Инструкция по использованию SUP-доски!

Данная статья предоставит Вам информацию об использовании и правилах гребли на SUP-доске

Получится ли у меня освоить технику управления SUP-доской?
Смогу ли я гребсти на SUP-доске?

Большинство наших покупателей задаются подобными вопросами. Именно поэтому мы решили написать информационную статью, отвечающую на все вопросы. 

Важно отметить, что научиться управлять достой достаточно просто! Сперва необходимо подобрать весло правильной длины: длина весла на 15-20 см длиннее вашего роста. Поставьте весло рядом с собой, вытяните руку и положите ладонь на рукоять. Если длина выбрана верно, рука в расслабленном положении будет полусогнута в локте.

И так...чтобы Вы с уверенностью выходили первый раз на воду, мы подготовили небольшой обзор основных теоретических моментов, которые помогут быстро и легко освоить базовые техники катания на SUP без посторонней помощи.

Как кататься на SUP стоя и на коленях

  • Классическая позиция для катания на SUP — стоя.

Это самая распространенная стойка для прогулок и неторопливого катания на SUP. Оптимальное положение ног — по центру доски, на ширине плеч и со слегка согнутыми коленями. При гребле располагайте весло изгибом вперед, полностью погружая лопасть в воду. С одной стороны доски можно делать 2-4 гребка, после чего весло перехватывается другой рукой, и гребки делаются с другой стороны падлборда. Проводя веслом вдоль борта, не ослабляйте хват. В противном случае в воде лопасть «играет», что делает греблю малоэффективной. Придется потратить больше усилий, чем нужно, и вы быстро устанете.

  • Для первых опытов катания на SUP попробуйте стойку на коленях.

В этой позиции ноги, как и при технике катания стоя на SUP, располагаются на ширине плеч. При гребле на коленях хват весла делается чуть ниже, чем в классической позиции. Кататься на SUP на коленях удобно не только для того, чтобы почувствовать падлборд и поймать баланс. Гребля в этом положении помогает экономить силы на длинных переходах в путешествиях и сплавах.

Техника катания на SUP при развороте:

Простейший разворот можно сделать, выгребая вдоль одного из бортов падлборда. Гребите слева, и ваша доска развернется вправо. И наоборот. Стоит отметить, что разворот по этой технике отнимает много сил и времени. Все можно сделать быстрее. Опустите лопасть в воду у кормы на расстоянии 0,5-1 метра от борта и выгребите полукруг от кормы к носовой части. Доска развернется на месте.

*Более плавный и постепенный разворот можно выполнить, делая короткие гребки от носа доски.

Советы, помогающие избежать ошибок: 
  • Всегда держите весло одной рукой за рукоятку, другой - за середину шафта. Многие новички держат весло как метлу, только за верхнюю часть шафта. Это создаёт дополнительное сопротивление и мешает грести.
  • Держите ноги параллельно. Райдеры, знакомые с серфингом или сноубордом, часто пытаются встать в стойку, при которой одна нога впереди. На SUP катаются так тоже, но для новичков такое положение ног делает греблю на плоской воде в 10 раз сложнее.
  • Убедитесь, что в гребке участвуют не только руки. Гребля на SUP задействует все основные мышечные группы, и было бы нелогично использовать только слабые мышцы рук. Поэтому пусть основную работу делают большие мышцы спины. Не бойтесь наклоняться и держать весло широко - так вы меньше устанете и получите больше удовольствия от прогулки.

На нашем сайте Вы найдете SUP-ДОСКИ от мировых производителей JOBE и KOLIBRI в ассортименте.

 

Предыдущие статьи